SELBSTWERT-MENTORING · 1:1 ÜBER 3 MONATE
Lerne dich selbst so liebevoll zu behandeln wie deine beste Freundin.
Eine dreimonatige Begleitung für hochsensible Frauen, die ihr Leben lang das Gefühl kannten, nicht genug zu sein – und die sich danach sehnen, endlich bei sich anzukommen.
kostenlos & unverbindlich · ca. 30 Minuten via Google-Meet
VIELLEICHT KENNST DU DAS
Von außen wirkt alles in Ordnung.
Innen fragst du dich, warum es sich so schwer anfühlt.
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Du gibst dir Mühe, es allen recht zu machen, und abends fragst du dich trotzdem, ob es gereicht hat.
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Andere gehen nach der Arbeit noch los und treffen Menschen, während du nur noch deine Ruhe brauchst – und dich fragst, warum das bei dir anders ist.
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Du grübelst über Sätze, die längst gesagt sind, und über Blicke, die vielleicht gar nichts bedeutet haben.
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Und ganz leise wohnt da ein Satz, der schon so lange mitläuft: „Ich bin nicht gut genug.“
WAS SICH VERÄNDERN DARF
Stell dir einen Menschen vor, der versteht, wie es dir geht, ohne dich zu bewerten. Bei dem du nichts erklären und nichts rechtfertigen musst. In diesem Moment atmest du zum ersten Mal seit Langem wirklich auf – und genau da beginnt
die Veränderung.
DER WEG DURCH DIE DREI MONATE
Wir gehen Schritt für Schritt, in einer Reihenfolge, die deinem Nervensystem Zeit lässt.
I
Regulieren
Zuerst schaffen wir Sicherheit in deinem Körper, mit ruhigen, körperbasierten Übungen. Solange dein Nervensystem im Alarmmodus läuft, kann kein noch so guter Gedanke über dich bei dir ankommen – er prallt ab. Deshalb beginnen wir hier: bei der Ruhe, aus der heraus überhaupt Veränderung möglich wird. Und oft ist genau das der Moment, in dem du zum ersten Mal seit Langem wirklich aufatmest.
II
Verstehen
Gemeinsam schauen wir dorthin, wo deine alten Glaubenssätze entstanden sind. Mit EFT lösen wir sie auf der körperlichen Ebene, statt sie kognitiv zu zerdenken, und wir machen Raum für Vergebung dir selbst gegenüber. Was danach anders ist, spürst du im Alltag: Du gehst nachsichtiger mit dir um, entscheidest freier und kannst Grenzen setzen, ohne dich dafür schuldig zu fühlen.
III
Gestalten
Jetzt richtet sich dein Blick nach vorne: Was ist dir wirklich wichtig, jenseits der Erwartungen anderer? Wie fühlt sich ein Leben an, das sich nach dir anfühlt? Wir bringen deine Werte und deine Sehnsüchte in eine Form, die zu dir passt. Am Ende weißt du nicht nur, was du willst, sondern gehst deine ersten Schritte im Vertrauen auf dich selbst – ruhig, klar und ohne dich selbst zu hinterfragen.
und der Veränderung einen Schritt näher kommen.
SO ARBEITEN WIR ZUSAMMEN
Persönlich, in deinem Tempo, mit echter Begleitung zwischen den Terminen.
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Rund 12 Sessions über drei Monate, meist im Wochenrhythmus.
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Online, in Präsenz oder als Walk & Talk – so, wie es sich für dich stimmig anfühlt.
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Zwischen den Sessions bin ich per Nachricht für dich da, wenn etwas hochkommt.
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Zwei bis drei Audios (z. B. Meditation, EFT,) die ich nur für dich aufnehme – zum Wiederhören, wann immer du sie brauchst.
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Deine Werkzeuge: EFT, Meditationen und Visualisierungen, körperbasierte Übungen zur Beruhigung deines Nervensystems und mein Herzklarheit-Coaching
Die ersten spürbaren Veränderungen zeigen sich meist nach vier bis sechs Wochen.
EHRLICH GESAGT
Damit du spürst, ob wir zueinander passen.
Für dich, wenn:
du hochsensibel bist und die Welt oft lauter erlebst als andere.
du dich anpasst und vergleichst, bis du dich selbst kaum noch spürst.
du den Satz „ich bin nicht gut genug“ von innen heraus kennst.
du dir echte Begleitung und Veränderung wünschst statt schneller Tipps.
Noch nicht der richtige Moment, wenn:
dein Selbstwert an unverarbeiteten, schweren traumatischen Erfahrungen hängt.
Dann ist therapeutische Begleitung der liebevollere erste Schritt – und ich sage dir das im Kennenlerngespräch ehrlich, wenn ich es so wahrnehme.
Gemeinsam finden wir heraus, ob wir zusammen passen!
WER DICH BEGLEITET
Hallo - ich bin Sarah Günther.
Ich schaffe für dich einen Raum, in dem du dich zum ersten Mal wirklich gehört fühlst und in dem klar wird, was du dir eigentlich von deinem Leben wünschst.
Ich bin selbst hochsensibel und kenne den Weg, den du gerade gehst, aus eigener Erfahrung. Was mich ausmacht, sind Wärme und Klarheit zugleich: Ich nehme wahr, was hinter deinen Worten wirklich da ist, und behalte gleichzeitig den Überblick, ohne in der Schwere steckenzubleiben.
BEVOR DU BUCHST
Was du vielleicht noch zum Selbstwert-Mentoring wissen möchtest
Ist das eine Therapie?
Nein. Ich begleite dich als Mentorin und Coach – achtsam und traumasensibel, aber ohne Diagnosen oder Traumatherapie. Wenn etwas therapeutische Hilfe braucht, sage ich dir das ehrlich und begleite dich behutsam.
Was, wenn ich nicht sicher bin, ob ich hochsensibel bin?
Das musst du gar nicht vorher wissen. Viele Frauen suchen einfach nach mehr Ruhe und weniger innerem Kampf. Im Kennenlerngespräch spüren wir gemeinsam, ob mein Weg zu dir passt.
Online oder in Präsenz?
Beides ist möglich, ganz wie es für dich stimmig ist – auch als Walk & Talk an der frischen Luft, wenn dir das guttut.